それは酢を飲むことで基礎代謝があがり
肝臓の働きが良くなるというものです。
他にも労働をした後の乳酸を
取ってくれる働きがあります。
どうして基礎代謝があがるの？
まず、酢には種類があります。
色に注目して下さい。
この色が黒いほどダイエットに
効果的であるのです。
それは色が黒いほど
アントシアニンという成分が
多く含まれています。
つまり、このアントシアニンが
血流量を増やす働きがあるのです。
血流量が増えればリンパの流れも良くなり
脂肪が燃焼しやすい体になります。
試しに黒酢を飲んでみればわかるのですが
体がなにやら温かくなることを
実感できると思います。
そして、労働すると疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が“乳酸”にあります。
この乳酸こそが
「つかれた〜」と感じる素です。
この「つかれた〜」を取るためにも
酢は劇的な効果があります。
先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。
やはり血流量が上がれば
その分、体に溜まっている
余分なものを体外に出そうとします。
その時、一緒に乳酸も出してくれるのです。
ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている
乳酸菌とは違います。
直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。
乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると
腸内でとどまり体内に入りはしません。
ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出され疲れに感じるのです。
ですからヨーグルトは
どんどん食べてもかまいません。
話がそれましたが
お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから
スムーズにリンパの流れを良くし
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。
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記事 ： 村本エリカ．ｃｏｍより
タグ：酢ダイエット
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